Die wichtigsten Nährstoffe nach der Geburt

Mit Rezept-Ideen und einem kostenfreien Download für deine Kühlschranktüre. Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse übersichtlich für dich aufbereitet.

Checkliste für deine Kliniktasche

Was gehört rein und was kannst du zuhause lassen? Inkl. kostenlosem Download.

Chat GPT und Co - digitale Rückendeckung im Wochenbett

Wie künstliche Intelligenz Mamas im Wochenbett unterstützen kann - wo ihre Fähigkeit endet und was wirklich zählt.

Traumatische Geburtserlebnisse (an) erkennen und verarbeiten

Warum es so wichtig ist, negative Geburtserlebnisse aufzuarbeiten. Eine Schritt für Schritt Anleitung für die ersten Monate nach der Geburt

Coole Tipps für heiße Tage

Mit diesen Tipps kommst du als Schwangere gut durch den Hochsommer.

Innehalten & Reflektieren

Ein Journal für dich Mama. Zum Downloaden, Innehalten und Reflektieren.

In 6 Schritten zum entspannten Wochenbett

Das hier ist ein komprimierter und übersichtlicher 6 Monats-Plan für ein entspanntes und gut begleitetes Wochenbett!

Gut genug? Gut genug!

Warum du für dein Kind immer gut genug sein wirst! Eine Einladung, rücksichtsvoll und milde mit dir zu sein.

Der Spickzettel für Geburtspartner*innen

Wie du die Gebärende bestmöglich unterstützen kannst und was deine Aufgaben sind.

Kräuter-Dampfsitzbad nach der Geburt

Wie ein Kräuterdampfbad die Wundheilung von Geburtsverletzungen unterstützen kann.

Mentale Gesundheit und große Emotionen

Studien belegen, dass jede vierte Mutter in den ersten drei Jahren nach der Geburt Symptome einer Depression entwickelt. Wie du dich präventiv schützt!

Love Languages - Die Sprachen der Liebe

Das Konzept der fünf Sprachen der Liebe geht davon aus, dass jeder Mensch eine individuelle Art hat, seine Liebe auszudrücken und zu empfangen.

Wertvolle Tipps für häufige Stillschwierigkeiten

Von zu viel und zu wenig Milch, über wunde Brustwarzen bis Brustentzündung. Wir geben dir einen Überblick mit wertvollen Tipps von Hebamme Julia.

Schlaf, wenn dein Baby schläft!

Im Durchschnitt verlieren Mütter im ersten Lebensjahr ihres Babys 700 Stunden Schlaf! Tipps für die ersten Wochen und Monate mit Baby.

Pflanzliche Gerbstoffe in der Babypflege

Was Gerbstoffe so besonders macht und wie sie dich und dein Baby in der Pflege unterstützen können erfährst du hier.

Die neue Familie! Partnerschaft, Organisation und die ewigen Konflikte

Die Geburt eines Babys wird die Beziehung zwischen dir und deinem:r Partner:in zweifelsohne verändern und hart auf die Probe stellen! Wie sich eine neue Familie findet.

Von der Wichtigkeit, anderen über die Geburt zu erzählen!

Oft müssen wir unsere Geschichte im Laufe der Zeit mehrmals erzählen, bis sich uns ihre Bedeutung erschließt.

Die besten Tipps zur Stillvorbereitung

Wie du dich optimal vorbereitest und was helfen kann, damit der Stillstart so smooth wie nur möglich abläuft.

10 Tipps, wie du Eltern nach der Geburt unterstützen kannst

Die besten Tipps und was frisch gebackene Eltern wirklich brauchen.

Natürlichen Schmerzlinderung unter der Geburt

Wie du durch Reflexzonenkamm- und Kugel auf natürliche Weise Schmerzen lindern kannst.

Langzeitstillen und Tipps zum Abstillen

Gastbeitrag von Caroline Kreuschmer über das Langzeitstillen, den Einstieg in den Berufsalltag und wie das Abstillen sanft gelingen kann.