Wie Ernährung die Fruchtbarkeit beeinflussen kann

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine bedeutende Rolle bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft. Diese Ernährungsrichtlinien können als Orientierung für dich und deinen Partner dienen.

Fehlgeburt - wie mit der Trauer umgehen?

Eine Fehlgeburt reißt nicht nur körperlich, sondern auch seelisch Wunden, besonders im sogenannten kleinen Wochenbett. Die plötzliche hormonelle Umstellung trifft auf eine oft unausgesprochene Trau...

Fehlgeburt - Wenn sich der Kinderwunsch wiederholt zerschlägt

Wiederholte Fehlgeburten gehören zu den schwersten Erfahrungen auf dem Weg zum Wunschkind. Dieser Artikel zeigt dir verständlich, einfühlsam und fachlich fundiert, welche Ursachen infrage kommen, w...

Muttermilch abpumpen & aufbewahren: dein sicherer Praxis-Guide

Wie lange ist Muttermilch haltbar? Offiziell empfohlene Zeiten der Nationalen Stillkommission, plus Alltagstipps zum Abpumpen, Einfrieren, Auftauen und Erwärmen von Muttermilch.

Longevity & Mutterschaft: Wie Schwangerschaft und Geburt die Lebensspanne beeinflussen

In wie weit beeinflusst eine Schwangerschaft und eine Geburt tatsächlich unsere Longevity? Wir gehen diesem Thema auf den Grund und haben spannende Fakten für euch recherchiert.

Datteln zur Geburtsvorbereitung - was können sie wirklich?

Wir klären auf, liefern dir aktuellste wissenschaftliche Erkenntnisse und zeigen dir leckere Rezepte, wie du Datteln zu dir nehmen kannst.

Babyschlaf verstehen- zwischen Biologie, Verständnis und der ganz großen Erschöpfung

Kaum ein Thema beschäftigt frischgebackene Eltern so sehr wie der Schlaf ihres Babys. Zwischen Bindung, Verständnis und der ganz großen Erschöpfung.

Die U1: Erstuntersuchung nach der Geburt

Ziel ist es, den allgemeinen Gesundheitszustand und die Anpassung an das Leben außerhalb des Mutterleibs zu beurteilen. Wie die U1 abläuft und worauf du achten solltest.

Money, Money, Money - Finanzielle Selbstbestimmung und Elternschaft

Mit dem Schritt in die Mutterschaft verändert sich vieles – der Körper, die Beziehung, das Leben und meistens auch die finanzielle Situation. Plötzlich stehen Fragen im Raum wie: Wie viel können wi...

Let´s talk - Verstopfung, Haarausfall & Nachtschweiß

Hämorrhoiden, Haarausfall und Co. betreffen so viele Frauen nach der Geburt, deshalb geben wir hier einen Überblick inkl. Erster-Hilfe-Maßnahmen.

Warum Blutzucker-Balance in der Schwangerschaft so entscheidend ist?

Ein stabiler Blutzucker ist die Basis für Energie, Hormonbalance und psychische Stabilität und damit ein Schlüsselfaktor für die Gesundheit von Frauen in allen Lebensphasen, besonders entscheidend ...

Vasospasmus beim Stillen: Symptome erkennen und was wirklich hilft

Brennende, stechende Schmerzen nach dem Stillen und weiße Brustwarzen? So erkennst du Vasospasmus (Raynaud der Brustwarze) und was Wärme, Anlegen und Nifedipin bringen.

Unsere Lieblingsrezepte zur Stärkung des Mikrobioms

Perfekt für Schwangerschaft, Wochenbett und Alltag als Mama - einfach in der Zubereitung, super lecker und mit hoher Nährstoffdichte. Unsere Lieblingsrezepte zur Stärkung des Mikrobioms.

Wochenbett-Warnzeichen: Symptome, die du ernst nehmen solltest

Was ist normal im Wochenbett und wann brauchst du ärztliche Hilfe? Blutung, Fieber, übler Wochenfluss, Brustentzündung, Thrombosezeichen, psychische Krisen - ein Überblick.

Das Mikrobiom in der Schwangerschaft und nach der Geburt

In unserem Körper lebt eine unsichtbare Gemeinschaft aus Billionen von Mikroorganismen - Bakterien, Viren, Pilze und andere winzige Lebewesen. Dieses Mikrobiom ist kein Fremdkörper, sondern ein hoc...

Schwangerschaftsdiabetes: Messung, Diagnose und Therapieansatz

Gestationsdiabetes verständlich erklärt: Ursachen, Risiken für Mutter und Baby, oGTT Ablauf und Grenzwerte, Ernährung und Bewegung, Blutzuckermessung, Insulin und Nachsorge nach der Geburt.

Mit der Box-Atmung zu innerer Ruhe im Mama-Alltag

Wenn der Körper auf Hochtouren arbeitet und Emotionen oft Achterbahn fahren ist die Box-Atmung ein wertvolles Werkzeug. Wir erklären dir die Technik.

Wie dein Körper und dein Baby im Dialog die Geburt gestalten

Geburt verstehen: Wie Wehen, Hormone und Baby zusammenarbeiten! Warum Wehen sinnvoll sind, wie der Geburtsbeginn entsteht, was Wehenpausen bedeuten und wie Positionen Raum im Becken schaffen. Verst...

Selbstfürsorge im Wochenbett: das Fundament für starke Mamas

Selbstfürsorge als Mama sieht anders aus als früher. In diesem Artikel findest du alltagstaugliche Mini Rituale, die dich im Wochenbett und darüber hinaus stabilisieren: von Beine an der Wand über ...

Geburt im Vertrauen: Was wir von Michel Odent lernen können

Geburt ist mehr als ein medizinisches Ereignis. Michel Odent prägte den Blick auf physiologische Geburt, Umwelt und Hormone. Dieser Beitrag fasst seine wichtigsten Impulse zusammen und zeigt, wie d...

Intimgesundheit während Schwangerschaft & Stillzeit

Während der Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich im Intimbereich so viel wie kaum in einem anderen Lebensabschnitt – hormonell, mikrobiologisch und emotional. Wie du damit umgehst!