Neugeborene tragen: sicher von Anfang an

Babytragen im Wochenbett: Warum Neugeborene Traglinge sind, wie Tragen die Bindung stärkt, Babys beruhigt, sie bei der Entwicklung unterstützt und Eltern entlastet. Mit unseren besten Tipps für ein...

Das vierte Trimester: was dich erwartet!

Ein fundierter, umfassender Guide für die ersten 3 Monate nach der Geburt.

Positive Affirmationen für dein Wochenbett

Du kannst sie kostenlos speichern, ausdrucken und überall dorthin hängen, wo du sie im Alltag brauchst - für die Momente, in denen du kurz innehalten und wieder bei dir ankommen möchtest.

Wie du als frischgebackene Mama gut durch die Feiertage kommst

Weihnachten im Wochenbett oder mit Neugeborenem kann sich schnell überwältigend anfühlen. In diesem Artikel erfährst du, wie du als frischgebackene Mama die Feiertage entspannt und im eigenen Tempo...

Longevity & Mutterschaft: Wie Schwangerschaft und Geburt die Lebensspanne beeinflussen

In wie weit beeinflusst eine Schwangerschaft und eine Geburt tatsächlich unsere Longevity? Wir gehen diesem Thema auf den Grund und haben spannende Fakten für euch recherchiert.

Babyschlaf verstehen- zwischen Biologie, Verständnis und der ganz großen Erschöpfung

Kaum ein Thema beschäftigt frischgebackene Eltern so sehr wie der Schlaf ihres Babys. Zwischen Bindung, Verständnis und der ganz großen Erschöpfung.

Let´s talk - Verstopfung, Haarausfall & Nachtschweiß

Hämorrhoiden, Haarausfall und Co. betreffen so viele Frauen nach der Geburt, deshalb geben wir hier einen Überblick inkl. Erster-Hilfe-Maßnahmen.

Wochenbett-Warnzeichen: Symptome, die du ernst nehmen solltest

Was ist normal im Wochenbett und wann brauchst du ärztliche Hilfe? Blutung, Fieber, übler Wochenfluss, Brustentzündung, Thrombosezeichen, psychische Krisen - ein Überblick.

Mit der Box-Atmung zu innerer Ruhe im Mama-Alltag

Wenn der Körper auf Hochtouren arbeitet und Emotionen oft Achterbahn fahren ist die Box-Atmung ein wertvolles Werkzeug. Wir erklären dir die Technik.

Selbstfürsorge im Wochenbett: das Fundament für starke Mamas

Selbstfürsorge als Mama sieht anders aus als früher. In diesem Artikel findest du alltagstaugliche Mini Rituale, die dich im Wochenbett und darüber hinaus stabilisieren: von Beine an der Wand über ...

Intimgesundheit während Schwangerschaft & Stillzeit

Während der Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich im Intimbereich so viel wie kaum in einem anderen Lebensabschnitt – hormonell, mikrobiologisch und emotional. Wie du damit umgehst!

Die wichtigsten Nährstoffe nach der Geburt

Mit Rezept-Ideen und einem kostenfreien Download für deine Kühlschranktüre. Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse übersichtlich für dich aufbereitet.

ChatGPT & Co im Wochenbett: digitale Unterstützung, echte Grenzen

Wie künstliche Intelligenz Mamas im Wochenbett unterstützen kann - wo ihre Fähigkeit endet und was wirklich zählt. So nutzt du sie sicher.

Innehalten & Reflektieren

Ein Journal für dich Mama. Zum Downloaden, Innehalten und Reflektieren.

In 6 Schritten zum entspannten Wochenbett

Ein komprimierter 6-Schritte-Plan für ein entspanntes Wochenbett: Budget, Wochenbett-Vision, dein Dorf, Essen vorbereiten, Mother’s Blessing und Essentials. Damit du nach der Geburt nicht nur „funk...

Gut genug? Gut genug! Ein Mutmacher für Mütter

Ein Mutmacher für Mütter: Du musst nicht perfekt sein. Warum „gut genug“ für dein Kind genau richtig ist – und wie du liebevoller mit dir selbst wirst.

Kräuter Dampfsitzbad nach der Geburt: sanfte Wärme für Vulva und Vagina

Ein Kräuter Dampfsitzbad kann im Wochenbett ein stilles Ritual für Wärme und Entspannung sein. Hier findest du eine sichere, gut umsetzbare Anleitung, passende Kräuter, den richtigen Zeitpunkt, kla...

Mentale Gesundheit und große Emotionen

Studien belegen, dass jede vierte Mutter in den ersten drei Jahren nach der Geburt Symptome einer Depression entwickelt. Wie du dich präventiv schützt!

Love Languages - Die Sprachen der Liebe

Das Konzept der fünf Sprachen der Liebe geht davon aus, dass jeder Mensch eine individuelle Art hat, seine Liebe auszudrücken und zu empfangen.

Schlafmangel mit Baby: 6 Tipps, die dich durch harte Nächte tragen

Schlafmangel im ersten Babyjahr ist real – und kann mental richtig reinhauen. In diesem Artikel findest du 6 alltagstaugliche Tipps, wie du dich trotz nächtlichem Stillen/Wecken besser erholst, dei...

Pflanzliche Gerbstoffe in der Babypflege: Schwarztee und Eichenrinde bei wunden Babypos

Pflanzliche Gerbstoffe wie aus Schwarztee und Eichenrinde stärken die Hautbarriere und helfen bei Windeldermatitis. Erfahre Wirkung, Anwendung und bumwell® Produkte.