MAGAZIN

Wochenbett

Symptome, auf die du im Wochenbett achten solltest

Wochenbett

Symptome, auf die du im Wochenbett achten solltest

Das Wochenbett ist eine besondere Zeit der Umstellung – körperlich wie seelisch. Während sich dein Körper von den Strapazen der Geburt erholt und s...

Geburt

Das Mikrobiom in der Schwangerschaft und Stillzeit

In unserem Körper lebt eine unsichtbare Gemeinschaft aus Billionen von Mikroorganismen – Bakterien, Viren, Pilze und andere winzige Lebewesen. Dies...

Schwangerschaft

Schwangerschaftsdiabetes: Messung, Diagnose und Therapieansatz

Wenn du schwanger bist, verändert sich dein Körper auf vielen Ebenen – auch dein Stoffwechsel stellt sich um. Dein Organismus arbeitet jetzt für zw...

Geburt

Mit der Box-Atmung zu innerer Ruhe im Mama-Alltag

Die Box-Atmung – auch „Square Breathing“ genannt – hat ihre Wurzeln in alten Atemschulen aus Atemschulen des Pranayama, wo bewusstes Atmen schon se...

Geburt

Wie dein Körper und dein Baby im Dialog die Geburt gestalten

Die Geburt eines Kindes ist ein großes Abendteuer. Sie ist eine große Unbekannte, voller Aufregung, Verwunderung über den eigenen Körper und manchm...

Wochenbett

Selbstfürsorge im Wochenbett - das Fundament für starke Mamas

Mutter zu werden bedeutet, Selbstfürsorge neu zu definieren – besonders in den ersten Wochen und Monaten. Wie hat Selbstfürsorge für dich bisher au...

Geburt

Geburt im Vertrauen – Was wir von Michel Odent lernen können

Viele Frauen spüren instinktiv, dass Geburt etwas zutiefst Natürliches ist – und doch vermittelt uns die moderne Welt oft das Gegenteil. Michael Od...

Wochenbett

Die wichtigsten Nährstoffe nach der Geburt mit Rezept-Ideen für dein Wochenbett

Dein Körper hat in den letzten Monaten Höchstleistungen erbracht – und macht jetzt unermüdlich weiter: Gewebe regenerieren, Hormone ausbalancieren,...

Geburt

Checkliste für deine Kliniktasche

Was gehört rein und was kannst du zuhause lassen? Eine Hommage an eine gut gepackte Kliniktasche inklusive kostenloser Checkliste für dich. Es gibt...

Wochenbett

Chat GPT und Co - digitale Rückendeckung im Wochenbett

Wie künstliche Intelligenz Mamas im Wochenbett unterstützen kann - wo ihre Fähigkeit endet und was wirklich zählt. Das Wochenbett – diese intensive...

Geburt

Traumatische Geburtserlebnisse (an) erkennen und verarbeiten

Egal, wie intensiv du dich auf die Geburt vorbereitet hast - wahrscheinlich wirst du die Erfahrung machen, dass sich dieses große Ereignis nicht wi...

Schwangerschaft

Coole Tipps für heiße Tage

Die Temperaturen steigen, der Sommer ist gekommen um zu bleiben! Was für die meisten einfach nur herrlich ist, kann für schwangere Frauen eine ...

Wochenbett

Innehalten & Reflektieren

Der Mama-Alltag zieht so schnell an uns vorbei - manchmal zu schnell, um zu reflektieren und mit sich selbst ins Reine zu kommen. Die Tage sind lan...

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