
Mit der Box-Atmung zu innerer Ruhe im Mama-Alltag
Die Box-Atmung – auch „Square Breathing“ genannt – hat ihre Wurzeln in alten Atemschulen aus Atemschulen des Pranayama, wo bewusstes Atmen schon se...
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Mehr lesenMutter zu werden bedeutet, Selbstfürsorge neu zu definieren – besonders in den ersten Wochen und Monaten. Wie hat Selbstfürsorge für dich bisher au...
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