Dear Mama
Gesund und Entspannt durch die aufregende Belly-Zeit
Viele Eltern erzählen davon, wie sehr sich das eigene Leben verändert, wen man Kinder bekommt. Dabei findet die eigentliche Veränderung bereits neun Monate vor der Geburt statt. Wie für viele junge Mütter ist auch für Anna die Zeit der Schwangerschaft eine Zeit, in der man sich anders mit sich und seinem Körper auseinandersetzt.
Der Fokus liegt ganz bei der eigenen Gesundheit und die des Babys und darauf, die Zeit der Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen. Mindestens genau so wichtig ist aber, dass nicht nur das Baby wächst, sondern auch die Mutter reift. Frauen gebären nicht nur ein Kind, sondern auch die Mama, die in ihr ruht. Diese Reise ist prägend, auch für die Menschen, die die Frau begleiten.
In diesem Buch erzählt Anna Schürrle ihre eigene Geschichte, es geht um die Reise zu einem gesünderen Ich und um die Basics einer gesunden, ausgewogenen Ernährung -auch bezogen auf die speziellen Bedürfnisse einer Schwangeren. Dieses Buch hat uns so wundervoll begleitet und ist mit den einfach vermittelten Wissen sowie den sehr alltagstauglichen, schmackhaften Rezepten noch immer unser treuer Begleiter. Unsere Lieblingsrezepte: Carrot-Cake-Porridge, gefüllte Süßkartoffeln, Tomaten-Kichererbsen-Salat und Asiatische Nudelsuppe. Alles wunderbare, nahrhafte und einfache Gerichte für euer Wochenbett und die ganze Familie.
Für wen sich das Buch eignet: (werdende) Mütter, junge Eltern, Menschen die sich gesund und ausgewogen ernähren wollen und auf der Suche nach leckeren Rezepte & Basiswissen zu gesunder Ernährung sind, Frauen auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit
Eine Leseprobe findet sich in der Galerie.
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