Hilfe bei Geburtsverletzungen: Eisbinden und Eiskondome richtig anwenden

Sehr viele Frauen empfinden ihren Intimbereich nach der Geburt als wund und geschwollen. Kein Wunder, wenn du überlegst, wie viel Druck, Reibung und Belastung dein gesamter Geburtsbereich bei einer vaginalen Geburt aushält. Wenn dann noch kleinere oder größere Geburtsverletzungen dazukommen, kann der Intimbereich sehr gereizt und äußerst schmerzhaft sein. Eine Sache, die gegen Schwellungen und Schmerzen helfen kann, ist Kälte. Kälte wirkt für die meisten Frauen schmerzlindernd. Du darfst deine Wunden kühlen, wir empfehlen Kälte aber nur 1 bis maximal 2 Tage nach der Geburt. Kälte lindert zwar Schmerzen, verlangsamt aber auch die natürliche Wundheilung. Hier kommen zwei einfache und günstige Methoden, die du auch schon vor der Geburt vorbereiten kannst.

Methode 1: Eisblase als punktuelle Kühlung

Die Eisblase dient zur gezielten, lokalen Kühlung von Schwellung und Schmerzen.

Das brauchst du

• Kondome

• Leitungswasser

• ein sauberes Tuch

• Gefrierfach

So geht’s

1. Kondom mit etwas Wasser füllen. Bitte nicht zu prall, es sollte eher flach als rund gefrieren.

2. Gut zuknoten und einfrieren.

3. Bei Bedarf entnehmen, in ein sauberes Tuch wickeln und der Länge nach zwischen die Beine legen.

Wichtig

• Nicht ohne Tuch verwenden, sonst drohen Kälteverbrennungen.

• Eiskondome nur äußerlich verwenden, bitte nicht vaginal einführen.

Methode 2: Eisbinden als sanftere Alternative

Eisbinden lassen sich schnell selbst herstellen, wenn du ohnehin Wochenbett Vorlagen zuhause hast. Sie werden oft nicht so extrem kalt wie eine Eisblase. In Kombination mit Calendula oder Arnika können sie zusätzlich beruhigen und entzündungshemmend wirken. Eisbinden kannst du außerdem quer auf eine Kaiserschnittnarbe legen, um Schmerzen zu lindern.

Das brauchst du

• 6 Vorlagen aus Bio Baumwolle

• 250 ml abgekochtes Wasser (steril)

• 1 EL Arnika Essenz oder 2 EL Calendula Essenz (zum Beispiel Weleda, aus der Apotheke)

• alternativ oder zusätzlich: Recovery Spray

• Gefrierbeutel oder saubere Tüte
  

Anleitung

1. 250 ml Wasser mit 1 EL Arnika Essenz oder 2 EL Calendula Essenz mischen.

2. Flüssigkeit gleichmäßig auf 6 Vorlagen verteilen. Alternativ kannst du zusätzlich Recovery Spray auf die Vorlage sprühen.

3. Je mehr Wasser du verwendest, desto härter und kälter wird die Binde. Taste dich heran.

4. Eisbinden mindestens 4 Stunden einfrieren. Für Hygiene am besten im Gefrierbeutel lagern.

5. Vor der Anwendung ein paar Minuten antauen lassen.

6. Vorlage in die Unterhose legen und entspannen.

7. Nach 15 bis 30 Minuten entnehmen und den Intimbereich danach trocknen lassen, am besten kurz an der Luft.

Wie oft und wie lange

• Mehrmals am Tag möglich, aber nur in den ersten 1 bis 2 Tagen nach der Geburt.

• Die Vorlage sollte nie so kalt sein, dass es unangenehm wird. Höre auf dein Gefühl.

Wann du Hilfe holen solltest

Deine Nachsorgehebamme kontrolliert in der Regel die Wunden, beobachtet die Heilung und achtet auf dein Schmerzempfinden. Bei starken Schmerzen, Entzündungszeichen oder austretendem Wundsekret solltest du immer fachlichen Rat hinzuziehen, zur Sicherheit auch von deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen. Lieber einmal mehr abchecken lassen. Wenn du gar keine Lust hast, etwas vorzubereiten, kannst du auch auf fertige Wochenbett Kompressen zurückgreifen, zum Beispiel von Bare Mum.