Um dein Gewebe auf die Beanspruchungen vorzubereiten, empfiehlt sich ab der 36. Schwangerschaftswoche eine regelmäßige Damm-Massage, jeden zweiten bis dritten Tag ca. 5 bis 10 Minuten. Lege dich dafür in eine entspannte Position und sorge dafür, dass dir warm ist und du dich wohl fühlst.

Gib einige Tropfen Dammmassageöl auf deine sauberen Fingerspitzen. Führe dann zwei Finger 3-4 cm in die Vagina ein und massiere ein paar Minuten mit kreisenden Bewegungen den seitlichen und unteren inneren und äußeren Bereich der Vagina. Nach dieser sanften Vorbereitung kannst Du durch Spreizen der Finger das Gewebe noch mehr dehnen.

Führe anschließend den Daumen ein und drücke sanft das Gewebe von innen in verschiedene Richtungen, strahlenförmig nach unten Richtung After. Beachte bitte eine Dammmassage sollte auf keinen Fall schmerzhaft sein. Wichtig ist bei der Dammmassage ein Gefühl für diesen Bereich zu bekommen, da bei der Geburt das Gewebe eine besonders große Rolle spielt.

INHALTSSTOFFE
Färberdistelöl*, Jojobaöl*, Weizenkeimöl*, natürliches Vitamin E aus Sonnenblumenöl, Rosmarinextrakt*

INCI
Carthamus tinctorius seed oil*, Simmondsia chinensis seed oil*, Triticum vulgare germ oil*, Tocopherol, Rosmarinus officinalis leaf extract*

* Inhaltsstoffe aus kontrolliert biologischem Anbau
** hergestellt mit Bio-Inhaltsstoffen
*** Inhaltsstoffe aus 100% naturreinen ätherischen Ölen

Lagerung
Kühl und trocken lagern

Selbstverständlich ohne…
- synthetische Duft- und Farbstoffe
- Silikone, Parabene oder Paraffine
- hormonell wirksame Bestandteile
- Mikroplastik und Nanomaterialien
- und wie jede europäische Naturkosmetik tierversuchsfrei

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